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第一捲:1,桌球理論;2,基本技術;3,正手攻球(直拍)--第三捲:1,正手拉弧圈球(橫拍);2,反手拉弧圈球(橫拍);3,用正手與反手搓球.檯內球--第二捲:1,反手攻球(直拍):拍子正面/反面(反手直拍橫打);2,推擋球:直拍正手與反手;3,削球法:橫拍正手與反手--第五捲:1,發球應注意要點;2,接發球;3,步法--第六捲:1,單/復線.單/多球.定點/不定點;2,基本技術的訓練;3,發球第三板搶攻及多種結合性技術訓練;4,削球訓練;5,打半高球;6,談球拍的性能;7,談握拍法--第四捲:1,反手發下旋球(橫拍);2,反手側上.側下旋球(橫拍);3,正手發下旋球(直拍);4,正手發側上旋.下旋球;5,高拋發球;6,蹲低發順旋或逆旋球 |