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第一捲:1,耍球(熟習球性);2,腳步移動技術:起動.急停.側身跑.變速跑.變向跑;3,跳的技術;4,轉身技術;5,練習法--第三捲:1,投籃練習法:定點/移動/配合/對抗投籃;2,持球突破技術要領與練習;3,運球技術要領與練習--第二捲:1,傳接球技術.練習法;2,投籃技術--第五捲:1,搶籃板球練習;2,技術配合: 掩護.關門.2對2.3對3.練習法;(1).進攻技術配合;(2).防守技術配合--第四捲:1,防守技術要領:防持球.防無持球隊員;2,搶籃板球技術要領 |